تاثیر یوگا آسانا و پرانایاما بر حل مسـأله و هدفمندی زنان [پايان نامه فارسي]
زینب کلهر
| شناسگر رکورد: | ۲۰۷۸۵ |
| رشته تحصیلی: | روانشناسی بالینی |
| عنوان: | تاثیر یوگا آسانا و پرانایاما بر حل مسـأله و هدفمندی زنان |
| نويسنده: | زینب کلهر |
| استاد راهنما : | دکتر آناهیتا خدابخشی کولایی |
| مقطع تحصیلی : | کارشناسی ارشد |
| دانشگاه : | خاتم |
| تاریخ دفاع : | ۱۴۰۲ |
| چکیده: | پژوهش حاضر با هدف اثربخشی آسانا و پرانایاما بر میزان توانایی حل مسئله و هدفمندی زنان انجام شده است . از لحاظ هدف ، پژوهشی کاربردی و به لحاظ پژوهشی از نوع نیمه آزمایشی با طرح (پیش آزمون - پس آزمون ) با گروه کنترل بود. جامعه آماری این پژوهش شامل کلیه زنان در محدوده سنی ۳۰الی ۵۰ سال بود. برای انتخاب نمونه ۳۰ نفر به روش نمونه گیری آسان از یکی از باشگاه های یوگا در شهر تهران که واجد شرایط ورود به پژوهش بودند انتخاب شدند. تصادفا ۱۵ نفر به عنوان گروه آزمایش و ۱۵ نفر به عنوان گروه کنترل جایگزین شدند. ازهر دو گروه پیش آزمون به عمل آمد. گروه آزمایش با استفاده از پروتکل یوگا آسانا و پرانایاما در سال ۱۴۰۲ ، ۲روز در هفته در ۱۲ جلسه ۱۲۰ دقیقه ای برای ۶ هفته در یکی از باشگا ههای تهران مورد مداخله قرار گرفت و برای گروه کنترل هیچ مداخله ای انجام نگردید، پس از پایان جلسات از هر دو گروه پس آزمون به عمل آمد. گردآوری اطلاعات با استفاده از پرسشنامه توانایی حل مسئله (۱۹۸۲)و هدفمندی (۱۹۶۹) انجام شد. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده ازآزمون تحلیل اندازه گیری های مکرر و آزمون Tوابسته نشان داد: مداخله یوگا آسانا و پرانایاما بر افزایش هدفمندی و بهبود دو زیرمقیاس حل مسئله یعنی زیرمقیاس اعتماد به حل مسئله و زیر مقیاس کنترل شخصی اثر بخش بود((p˂۰.۰۵، اما بر زیر مقیاس گرایش – اجتناب اثربخش نبود (p˃۰.۰۵). آزمون های تعقیبی نشان داد که ماندگاری اثر مداخله یوگا آسانا و پرانایاما بر هدفمندی ،زیر مقیاس های اعتماد به حل مسئله و کنترل شخصی تایید شد. درنهایت این پژوهش نشان داد که انجام آساناها همراه با تمرینات تنفسی(پرانایاما)کمک می کند اعتماد به نفس زنان در حل مسائل و مشکلاتشان در زندگی و همچنین توانایی کنترل شخصی و هدفمندیشان افزایش پیدا کند. واژه های کلیدی : یوگا، آسانا ، پرانایاما، حل مسئله ، هدفمندی |
| شماره ثبت | جزء | نسخه | جلد | بخش | قسمت | مرجع | شماره بازیابی | در دست امانت | تاریخ بازگشت | ملاحظات | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 284274 | 1 |
جهت ثبت نظر با حساب کاربری تان وارد شوید